Le Pilates, à votre rythme, chez vous
Danseuse professionnelle pendant plus de quinze ans, j’ai partagé la scène avec des chorégraphes comme Carolyn Carlson et Bill T. Jones, avant de fonder et diriger pendant plus de dix ans mon propre studio de danse à Marseille.
C’est par la danse et par de nombreuses blessures que le Pilates est entré dans ma vie, en 2014. J’y ai retrouvé la même exigence pour le mouvement : précision, respiration, alignement.
Aujourd’hui installée à Montréal, je suis certifiée STOTT PILATES Matwork (Intermediate Matwork Program, niveaux Essential à Intermediate). Dans mes cours, j’apporte l’œil d’une danseuse et l’écoute d’une pédagogue — avec toujours la même bienveillance dans le plaisir.
Je propose des cours particuliers de Pilates matwork STOTT PILATES®, à domicile — chez vous ou chez moi, à Montréal et Westmount.
Un accompagnement individuel, à votre rythme, pour un travail vraiment adapté à votre corps — et qui se pratique avec plaisir.
La méthode STOTT PILATES repose sur cinq principes biomécaniques. Concrètement : des séances où chaque mouvement a un sens, pensées pour renforcer sans forcer.
La base de chaque mouvement.
Le centre, stable et fort.